Workshop TRX Core Stability 14/11/2021

40,98 €

Il Workshop TRX CORE STABILITY: NON SOLO SIX PACK trasmetterà riscontri scientifici e pratica operativa nell’allenamento della Core Stability con il TRX Suspension Training.

Il corso sarà svolto ONLINE, la durata sarà di 1.30 ore. Per seguire la parte pratica è necessario avere a disposizione un TRX.

Tipo corso: Workshop TRX Core Stability

Data corso: 14/11/2021

Orario corso: 10.30-12

Struttura: ONLINE

Indirizzo: ONLINE (ONLINE)

Città: Piattaforma wsfit

Istruttore: Vetri Francesco

Quantità

100% secure payments

Il workshop sarà strutturato nel seguente modo.

INTRODUZIONE

- Perché questo Workshop

- Saper eseguire o credere di saper eseguire un esercizio per il Core al TRX

- Muoversi meglio per allenarsi meglio (per insegnare meglio)

- Esercizio VS Movimento (Gesto atletico)

LA CORE

- Anatomia e funzioni

- Focus su: retto addome, obliquo esterno, retto femorale, serrato anteriore.

STUDI SCIENTIFICI

- “Effect of Using a Suspension Training System on Muscle Activation During the Performance of a Front Plank Exercise”. School of Human Kinetics and Recreation, Memorial University of Newfoundland, St. John’s, NL, Canada. 

PRIMA DELLA PRATICA

- Il Plank a corpo libero – Senza TRX -

- Attivazione della Core – esempi pratici – 

- Massa/Spazio

- Allineamento e Stabilizzazione 

- Visualizzazione + Propriocezione = Controllo 

- Standard, Regressione, Esercizio avanzato.

ESERCITAZIONE PRATICA AL TRX

- Esercizi in piedi

- Esercizi a terra

- Esercizi in ginocchio.

- Struttura di un workout con enfasi sugli addominali

Dettagli del prodotto

WSTX-COSB-250721

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Prodotto
Dynamax - Corso medicine Ball 10/12/2021 Milano Trigger Point - Foam Rolling 27/10/2021 Online Trigger Point - Foam Rolling 24/11/2021 Online
Disponibilità
Prezzo
106,56 €
131,15 €
131,15 €
Descrizione

La formazione Dynamax vi introdurrà nel mondo del Traning di alto livello grazie all’utilizzo appropriato delle palle medicali, per esercitazioni sia individuali che di gruppo o per preparazioni atletiche. Scoprirete come si possono utilizzare le Dynamax Medicine Ball per allenare le 10 abilità fisiche generali. Di fatto acquisire i fondamenti dell’allenamento con le Dynamax significa applicare agli allenamenti dei propri clienti, tecniche e programmi di coach professionisti, maturati in 25 anni di Sport di alto livello.

Tipo corso: Dynamax - Corso Medicine Ball

Data corso: 10/12/2021

Orario corso: 14:00 - 18:00

Struttura: Coming Soon

Indirizzo: Milano

Istruttore: Francesco Malatesta

Foam Rolling: Principi e Esercizi Durante questo corso, il Master trainer ti permetterà di capire e poter attivare i metodi migliori di auto-rilascio miofasciale. Questo approccio ti permetterà di insegnare a ogni tipologia di cliente. Compreso nel prezzo: Manuale, Foam Roller e certificazione.

Tipo corso: Foam Rolling - Principi e Esercizi

Data corso: 27/10/2021

Orario corso: 14:00 - 18:00

Struttura: Online

Indirizzo: Online 

Istruttore: Francesco Malatesta

Foam Rolling: Principi e Esercizi Durante questo corso, il Master trainer ti permetterà di capire e poter attivare i metodi migliori di auto-rilascio miofasciale. Questo approccio ti permetterà di insegnare a ogni tipologia di cliente. Compreso nel prezzo: Manuale, Foam Roller e certificazione.

Tipo corso: Foam Rolling - Principi e Esercizi

Data corso: 24/11/2021

Orario corso: 14:00 - 18:00

Struttura: Online

Indirizzo: Online 

Istruttore: Francesco Malatesta

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