TRX-STC + TRX Yoga Palermo 23-24/11/2024

368,85 €

23 - 24 novembre 2024

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Tipo corso: STC suspension training course | TRX Yoga | Workshop "Pilates with TRX"

Data Corso: 23 - 24 novembre 2024

Orario corso: 09:30 - 18:30

Struttura: Sprint Sport Center - Via Umberto Giordano, 224 - Palermo 

Istruttore: Simone Luca Sanna


Contatti: 335.7908064 - support@smartfitnessshop.it




TRX STC

Il TRX STC (Suspension Training Course) è un corso di formazione certificato che insegna le basi dell'allenamento in sospensione con il TRX. È pensato per preparare istruttori e appassionati a utilizzare correttamente le cinghie TRX, imparando a eseguire una vasta gamma di esercizi che sfruttano il peso corporeo per migliorare forza, stabilità, equilibrio e flessibilità. Il corso copre tecniche, progressioni e modifiche per adattare l'allenamento a vari livelli di fitness.


TRX Yoga

 Il TRX Yoga è una fusione tra il tradizionale yoga e il TRX (Total Resistance Exercises), un sistema di allenamento in sospensione. Utilizza le cinghie TRX per eseguire pose e movimenti di yoga, sfruttando il peso corporeo e la gravità per migliorare equilibrio, forza e flessibilità.

Le cinghie aiutano a mantenere l'allineamento corretto nelle pose, offrendo supporto o resistenza a seconda del livello di difficoltà desiderato. È un ottimo allenamento per rafforzare il core, migliorare la stabilità e aumentare la consapevolezza del corpo, mantenendo l'approccio meditativo dello yoga.


Workshop "Pilates with TRX" - IN OMAGGIO! 

Il corso combina i principi del Pilates con l'uso delle cinghie TRX. Questo allenamento sfrutta il sistema in sospensione per eseguire esercizi di Pilates, concentrandosi su core, forza, flessibilità e controllo del corpo. Le cinghie TRX aumentano l'intensità degli esercizi, migliorano l'equilibrio e permettono un'ampia gamma di movimenti, rendendo l'allenamento più dinamico e impegnativo. È ideale per chi cerca di migliorare la postura e la stabilità muscolare con un approccio innovativo e funzionale.







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Prodotto
Sacco Fit Boxe Bilancere olimpico esagonale - Shrug Bar Pro Ø 50mm Spring Board Pilates
Disponibilità
Prezzo
277,87 €
343,44 €
458,20 €
Descrizione

Sacco con base in plastica pesante a pavimento, riempibile con acqua o sabbia. Ideale per classi di fit boxe o per uso personale. 

Bilanciere Olimpico Esagonale dedicato principalmente ad esercizi come lo stacco da terra (deadlift) o le scrollate (shrug). 

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