TRX - PILATES MILANO 11/10/2026

Il corso "TRX with Pilates" è un'esperienza unica che combina il meglio di due discipline per un allenamento completo ed efficace. Durante questa mattinata intera, i partecipanti avranno l'opportunità di imparare i fondamenti del Pilates, concentrandosi su esercizi base che favoriscono la forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Successivamente, questi esercizi vengono adattati e potenziati tramite l'uso del TRX, un attrezzo versatile che sfrutta il peso del corpo per intensificare l'allenamento.

Il corso è progettato per migliorare la stabilità del core, l'equilibrio e la postura, lavorando su muscoli profondi e periferici. L'approccio progressivo permette a chiunque, dai principianti agli sportivi esperti, di trarre beneficio dall'allenamento. Gli esercizi TRX con Pilates sono ideali per chi cerca un allenamento funzionale che rafforzi il corpo in modo equilibrato, migliorando la resistenza e prevenendo infortuni.

Partecipa a "TRX with Pilates" e scopri come unire la precisione del Pilates con l'intensità del TRX per un allenamento completo e trasformativo.

Agenda del corso:

• Presentazioni

• Flow warm up

• Principi tradizionali Pilates

• Componenti e Prìncipi TRX

• Flow 1

• Cenni di Anatomia, terminologia e principi posturali

• I 34 esercizi di Pilates con TRX

  - Pilates classico in sospensione 

  - Reformer series

  - Barre series

  - Hammock series

  - RDB series

  - Mobility series

• PILATES TRX FLOW

• Final Meeting

• Foto di gruppo e Saluti

Si rivolge a:

Laureati in scienze motorie e similari, fisioterapisti, allenatori, personal trainer, istruttori di fitness, sportivi professionisti e/o praticanti, appassionati o possessori di un TRX® Originale. 

l TRX® verrà fornito dalla palestra ospitante.

Il corso include:

• corso di un giorno
• materiale didattico
• Attestato ufficiale Fitness Anywhere TRX®.
  
  

Avvertenze:

Il corso verrà annullato, nel caso di mancato raggiungimento del numero minimo d'iscritti. L'annullamento può essere comunicato il lunedì prima della data di svolgimento. Il cliente dovrà controllare sul sito www.smartfitnesshop.it eventuali variazioni di data e/ sede, non sono previsti rimborsi per spese di viaggio ed alloggio in caso di annullamento.