Il corso "TRX with Pilates" è un'esperienza unica che combina il meglio di due discipline per un allenamento completo ed efficace. Durante questa mattinata intera, i partecipanti avranno l'opportunità di imparare i fondamenti del Pilates, concentrandosi su esercizi base che favoriscono la forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Successivamente, questi esercizi vengono adattati e potenziati tramite l'uso del TRX, un attrezzo versatile che sfrutta il peso del corpo per intensificare l'allenamento.
Il corso è progettato per migliorare la stabilità del core, l'equilibrio e la postura, lavorando su muscoli profondi e periferici. L'approccio progressivo permette a chiunque, dai principianti agli sportivi esperti, di trarre beneficio dall'allenamento. Gli esercizi TRX con Pilates sono ideali per chi cerca un allenamento funzionale che rafforzi il corpo in modo equilibrato, migliorando la resistenza e prevenendo infortuni.
Partecipa a "TRX with Pilates" e scopri come unire la precisione del Pilates con l'intensità del TRX per un allenamento completo e trasformativo.
Agenda del corso:
• Presentazioni
• Flow warm up
• Principi tradizionali Pilates
• Componenti e Prìncipi TRX
• Flow 1
• Cenni di Anatomia, terminologia e principi posturali
• I 34 esercizi di Pilates con TRX
- Pilates classico in sospensione
- Reformer series
- Barre series
- Hammock series
- RDB series
- Mobility series
• PILATES TRX FLOW
• Final Meeting
• Foto di gruppo e Saluti
Si rivolge a:
Laureati in scienze motorie e similari, fisioterapisti, allenatori, personal trainer, istruttori di fitness, sportivi professionisti e/o praticanti, appassionati o possessori di un TRX® Originale.
Al termine del corso verrà rilasciato un certificato di qualifica.
TRX - STC (Suspension Training Course) è la certificazione ufficiale TRX® che abilita all’uso del TRX® e Suspension Training e avvia alla conoscenza e alla pratica dei concetti più generali di Functional Training.
Data corso: 19/07/2025
Orario corso: 09:00 - 18:00
Struttura: Palestre Italiane, Centro Commerciale Le Piazze , via Pio La Torre 8/a, 40013, Castel Maggiore.
TRX - FTC (Functional training course) è la certificazione ufficiale TRX® che abilita all’uso del TRX® e Suspension Training e avvia alla conoscenza e alla pratica dei concetti più generali di Functional Training.
Data corso: 12/07/2025
(VALIDO ANCHE PER CHI HA ACQUISTATO IL CORSO IN DATA 06/04/2025 E 17/05/2025)
Orario corso: 09:00 - 19:00
Struttura: Light Rigenerating Space - Riviera di Chiaia, 105, 80122 Napoli NA
